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   Un paseo corto puede cortar la cantidad de chocolate o cualquier otro bocado que comas en altos estados de ansiedad.

Los investigadores del Reino Unido crearon un ambiente de trabajo simulado para 78 personas que eran comedores del chocolate regulares, pero habían ido dos días sin comer el chocolate. Se dividieron en cuatro grupos.

Dos grupos tomaron un paseo de 15 minutos enérgico en una rueda de andar y luego se dieron una tarea de tensión baja fácil o una tarea de tensión alta más difícil de completar .Los otros dos grupos no realizaron la caminata antes de la tarea difícil o fácil.

Todos los participantes tenían una bola de chocolate en sus escritorios mientras trabajaron en sus tareas. Por término medio, aquellos que se entrenaron antes de hacer la tarea comieron la mitad de la cantidad de chocolate que aquellos que descansaron antes de la tarea  15 gramos contra 28 gramos. Quince gramos son equivalentes a una pequeña, pastilla de chocolate.

La dificultad de la tarea no afectó cuanto chocolate los participantes comieron, que sugiere que la tensión no influye en las ansias de bocados dulces, sabemos que comer  alimentos de la caloría alta, como el chocolate, en el trabajo se puede hacer un hábito monótono y puede llevar al aumento de peso con el tiempo. A menudo sentimos que estos bocados nos dan un aumento de la energía o nos ayudan a tratar con la tensión de nuestros empleos, incluso el aburrimiento.

La gente a menudo encuentra difícil reducir en sus convites diarios pero este estudio muestra que tomando un paseo corto, son capaces de regular su consumo a la mitad.

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