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Cuando estén en una clase del yoga, muy probablemente le pedirán que se quiten sus zapatos y calcetines antes de andar a la estera. Esto es el modo que los yoguitas practicaron hace cientos de años, y esto es el modo que la gente práctica el yoga ahora. Y hay muchos motivos por el que el yoga sin calzado es una buena idea.

Refuerza sus pies.

Cuando se practica sin calzado, envuelve los músculos más pequeños en sus pies que son inactivos cuando lleva zapatos.  Esto hace sus pies más fuertes y más sanos.

Le ayuda a hacer las posturas correctas.

Como sabe, su cuerpo es su templo donde su alma reside, y  sus pies son la fundación de este templo, así es mucho más fácil equilibrarse cuando sus pies tocan la superficie.  Así mismo algunas posturas requieren que usted agarre su dedo del pie. No será fácil si sus pies son cubiertos de calcetines o zapatos.

Masajea sus pies

Cuando sus pies desnudos tocan la superficie, estimula los finales del nervio, estos finales del nervio envían señales a su cerebro que hacen posible nuestro equilibrio apropiado por lo que las posiciones adoptadas se sienten más seguras.

¡Si tiene sus motivos de llevar calcetines o zapatos especiales a su práctica, por ejemplo, si siente frío o está muy preocupado por el modo que sus pies lucen, puede utilizar calcetines a una clase del yoga, son muy apropiados y ningún profesor del yoga hará un escándalo sobre ello.

 En todos otros casos, fuertemente se recomienda al yoga de práctica sin calzado. ¡Es seguro, cómodo, y muy sano!

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