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 ¿Qué es la espiritualidad? El término espiritualidad o ser espiritual está siendo utilizado con bastante frecuencia en estos días, pero ¿qué significa y cómo se relaciona a la vida?

A muchas personas les gusta decirles a los demás que son una persona “espiritual”, probablemente para hacerles saber que no son materialistas o superficiales y que consiguen captar algo. Eso está bien si todos entendemos y estamos de acuerdo en lo que estamos hablando.

Tradicionalmente el significado espiritual tiene un archivo adjunto a los valores religiosos, o los asuntos del espíritu, en lugar de los intereses materiales o mundanos. Más recientemente, también se ha tomado en el sentido de alcanzar mayores niveles de conciencia utilizando la meditación, el yoga y prácticas similares.

Se considera que la espiritualidad debe ser un estado en el que estamos conectados con Dios, la naturaleza, entre sí, y la parte más profunda de nosotros mismos.

¿Por qué es importante en nuestra vida espiritual? Para que podamos funcionar plenamente, deben ser todos los aspectos de nosotros mismos equilibrados. Nuestra mente, cuerpo y espíritu tienen que estar en armonía unos con otros.

No podemos centrar en el material y descuidar el espiritual. La gente puede pensar que el ser espiritual es difícil y exigente, pero eso no es el caso. Usted puede experimentar el ser espiritual cuando te gusta escuchar una bonita pieza de música, mirando una increíble obra de arte, o la lectura de un inspirador libro o poema.

¿Cómo es que se es espiritual?

Es espiritual, porque cuando se está inmerso en, y obtener placer de ella, lo que toca tu alma y te conecta con el artista y la creación misma. Experimenta momentos espirituales cuando se camina por el bosque y se conecta con la naturaleza, caminar a lo largo de una hermosa playa, o cuando se ve la puesta de sol. Experimenta una conexión espiritual con los demás cuando se trabaja en conjunto para alcanzar un objetivo común, tales como la recaudación de fondos para ayudar a los necesitados, que juega en un deporte de equipo, estar en una banda musical u orquesta, o todo lo que implica el trabajo en equipo y la cooperación con los demás.

Cuando estamos en sintonía con Dios, la naturaleza, entre sí, y nosotros mismos, estamos siendo espirituales. Hay tantas formas maravillosas que podemos hacer, y tomar el tiempo, para “conectar”.

¿Cómo convertirse en más espiritual?

Tome tiempo para usted. Rejuvenecer su espíritu y alimentar a ti mismo escuchando música relajante. Leer la literatura de inspiración; recibir un masaje.

Ayudar a los necesitados. Cuando usted ayuda a otros, se conectará automáticamente mejor con el resto de la humanidad. Voluntarios como un hermano o hermana, entrenador de la liga de béisbol, donar al refugio de alimentos. Cada poquito ayuda.

Gratitud de la práctica. Hay tantas cosas que agradecer en la vida. Tómese el tiempo para reflexionar sobre ellos y reconocemos lo afortunados que somos todos de la familia, amigos, y un sinfín de oportunidades.

Atención plena práctica. Tomar conciencia de su entorno. Sea consciente de sí mismo dentro de su entorno. Disfrutar de los colores y olores de la naturaleza a su alrededor. Disfrutar de la sensación de la lluvia que cae en la nariz y el viento que sopla en su cara. Se le pondrá en una revitalizante, estado fresco de la conciencia.

Exprésate. Si usted tiende a participar en actividades artísticas o expresivas, aprender a bailar, cantar, tocar un instrumento musical, o tomar clases de arte, le pone en contacto con su lado creativo del cerebro, a la derecha. Toda la necesidad de equilibrar los aspectos lógicos y lineales de nosotros mismos.

Ser consciente de, y cultivar la espiritualidad contribuye en gran medida a nuestra alegría y felicidad en general. Nunca es demasiado tarde para desarrollarla aún más y disfrutar de los beneficios que aporta.

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