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Como toma la práctica dominar una nueva habilidad, la formación en su cerebro para notar solo las cosas positivas también toma la práctica. Tal cual como un enteramiento físico , entrenar la mente para estar más conscientes de la realidad es un trabajo de constancia , el pensar solo en cosas positivas recurrentemente te ayudara a pensar de una manera más optimista e ir cosechando más logros en tu vida a medida que disfrutas de cada experiencia, sacado lo mejor de ella. La mejor manera de arrancar esto es anotar tres cosas buenas que pasan cada día. Los artículos no tienen que ser profundos, sólo específicos. Esto obliga su cerebro a explorar las últimas 24 horas para encontrar experiencias positivas , automáticamente sentir una mejoría incluso en el estado de ánimo al prestarle atención a cosas que generen un sentimiento de bienestar en ti, al contrario de solo darle importancia a los errores o bien los sentimientos negativos.

En sólo cinco minutos por día, el cerebro se puede hacer más experto en el descubrimiento de posibilidades para crecimiento y toma de oportunidades. Como sólo nos podemos concentrar en tanto inmediatamente, nuestros sesos empujan pequeña irritación y frustraciones en el fondo, dándole cabida solo a experiencias positivas y enriquecedoras.

Este ejercicio tiene el poder que se queda. Un estudio encontró que los participantes eran más felices en un mes, continuación de tres meses y de seis meses, por medio de la técnica  ¿Qué le hizo feliz hoy? Así que ya sabes comienza a practicar esta técnica, proyecta muchos éxitos en tu vida, deja de prestarle atención a los errores o a lo que te hace sentir mal y comenzaras el camino hacia el autodesarrollo y el crecimiento no solo personal sino también espiritual, de allí notaras como comienzas a contagiar a otros.

 

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