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Intente estas 3 meditaciones simples para traer un momento de la claridad en su vida ocupada.

El descubrimiento de un momento de calma durante el día puede ser provocativo, en particular para cada tipo de personalidad. El movimiento constante se hace una medida del éxito del día: ¿Cuántas cosas puedes caber en ese día laborable de 8 horas? ¿Qué conseguiste hoy? Estas 3 meditaciones simples te ayudarán a unirte de nuevo con tu luz interior y reunirte con nuestro conocimiento colectivo.

  1. Meditación para claridad y consciente

Visualiza tu verdadero yo como una flor de loto en tu interior, siente que este loto reside en tu corazón. En el centro del loto, ves la luz radiante, enfoca tu mirada fija interior en esta luz pacífica. Permite que el aliento fluya físicamente ya que te haces iluminado por tu luz interior hermosa.

  1. Meditación para toma de decisiones

¿Tienes problema con toma de decisiones? Intente este mantra simple súper para quitar los miedos y obstáculos que le bloquean para tomar decisiones. Shivohum (Shiv-Oh-Hum). ¿Fácil, verdad? Este medio del mantra de 3 sílabas, «Soy Que», que ayuda a alinearle con el Divino dentro  y alrededor de usted. El canto Shivohum despierta el estado natural de la felicidad dentro de ti. El «ZUMBIDO» sano estimula el chakra de la garganta y la tiroides, permitiéndonos la confianza para decir nuestra Verdad con claridad e integridad. Este mantra también resuena con el 3er chakra del ojo y la glándula pineal, que ayuda a despertar nuestra sabiduría interior. Cantando Shivohum, construimos el fondo de inversiones en nuestra propia sabiduría para ayudarnos a tomar decisiones libres del miedo y llenas de confianza y gracia.

  1. Meditación básica

Encienda una vela. Siéntese durante unos momentos con una mirada fija suave. Deje a sus pensamientos bailar con la luz que vacila. Ya que la llama comienza a encontrar su calma, rendirse a la tranquilidad y el espacio entre sus pensamientos. Deje a la mente hacer como va y hacerse un observador silencioso de sus pensamientos. Este es el auditorio, no el actor. Permita que el aliento se ablande. Comience con el mantra «Om». Todo esto comienza y termina allí. Una vez que sienta la vibración de «Om», Diviértase con las luchas internas, permita que ellas sean sus guías, enseñándole el verdadero sentido de la fuerza. Es su propia limitación, su propia grandeza. Su fuerza sólo es limitada por sus pensamientos. Permita que usted sea fuerte. Dése el permiso de SER sólo.

La meditación es un viaje, no un lugar de destino. Tome cada pequeño paso con la conciencia y el respeto de su impresión hermosa.

 

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